Здоровье человека – в его собственных руках. Можно как лишиться его, так и стать физически развитым человеком. Физкультура и занятия спортом оказывают огромное влияние на здоровье, трудоспособность, имеет оздоровительное значение.
Зачем отдавать предпочтение
Врачи: свёкла невероятно полезна для ума и здоровья
Многие считают этот овощ лишь необходимым ингредиентов борща, но исследователи выяснили, что его нужно есть обязательно. Свёкла помогает похудеть и спасает от рака.
Сразу несколько исследований
Быстрые успехи в освоении космоса в сочетании с обреченностью и мраком, которыми наполнены ежедневные новости, заставляют все больше людей бросать романтический взгляд на звезды. Идея изучения и колонизации Марса давно перешла от футуристической мечты к осязаемой и
С самого момента своего появления на Земле человек пытался упростить себе жизнь. Сначала овладел огнем, потом изобрел колесо, автомобиль, телефон, компьютер… Очевидно природа не рассчитывала на то, что ее дитя – человек когда-нибудь начнет жить отдельной жизнью, зачастую
В настоящее время большую популярность приобретает йога. Для многих незнающих людей йог – человек, сидящий в позе лотоса на гвоздях, кто-то сверхъестественный. На самом же деле каждый желающий может попробовать себя в йоге, и это принесет ему несомненную пользу. Йога не
Фото: shutterstock.com
Избавление от болей, улучшение эффективности и безопасности тренировок, спортивных показателей и качества жизни — лишь некоторые бенефиты, которые прилагаются вместе с услугой подбора и изготовления ортопедических стелек в World Class. Подробнее о процедуре нам рассказал врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине, врач-реабилитолог Павел Горыня (World Class Тверская).
Кому нужна эта услуга?
Если ответить кратко, то почти всем. Конкретные рекомендации зависят от того, чем человек занимается. Современный человек большую часть времени ходит в плоской обуви по плоской же поверхности (или сидит, но его ноги, опять-таки, находятся на ровной поверхности), его стопе с каждым новым шагом не приходится подстраиваться под неровности почвы. Это — прямой путь к плоскостопию, поскольку плохо работают мышцы стопы, нервная регуляция стопы недостаточно развита.
Также стоит учитывать, что одинаковых стоп нет ни у одного человека. Вы сами, должно быть, с этим сталкивались при покупке обуви — один кроссовок сидит как влитой, а второй натирает.
Что уж говорить о том, что оценка состояния стоп и подбор ортопедических стелек нужны пациентам с плоскостопием, нарушениями осанки, заболеваниями или травмами опорно-двигательного аппарата, людям, занимающимся спортом.
А детям?
И детям, и людям в возрасте, и беременным, и диабетикам. Последним, к примеру, нельзя иметь жесткие стельки, поскольку трофика (питание) их стоп нарушено. Так называемая «диабетическая стопа» и стельки для нее — это вообще отдельный разговор.
Какова цель процедуры?
Основная цель — создать нормальную биомеханику шага, не допустить высокого износа суставов и связок, перегруженности мышц. Полная коррекция плоскостопия — задача второстепенная, тем более что нормы по стопе сейчас пересматриваются.
Для какой обуви можно изготовить стельки?
Для любой, в которую они физически могут встать. Скажем, в сандалии, как и в высокие узкие кожаные сапоги, поставить полноразмерные стельки не получится. Еще одно ограничение состоит в следующем: технология изготовления стелек подразумевает нагревание обуви до 75-80 градусов, что не со всей обувью можно сделать.
Какие параметры стельки вы можете менять?
У нас есть заготовки стелек, они могут быть совершенно разными: однослойные и двухслойные, различного материала, жесткости и так далее. Мы выбираем конкретный образец под задачи человека и формируем стельку, то есть, грубо говоря, изменяем только ее форму. Жесткость, например, мы механически изменить не можем.
Как и как долго проходит процедура?
Если брать чисто технические моменты, то подобрать и сформировать стельку под человека можно за 30 минут. Это — не диагностируя состояние стоп человека по внешним и внутренним признакам, не опрашивая и не выясняя, как он будет использовать стельки, в какой обуви будет ходить, то есть, без сбора анамнеза. Это неправильно. Поэтому вместе с консультацией по нормативу первичный прием и изготовление стелек занимают 55-60 минут. Итак, услуга включает:
Дальше, от 2 до 4 недель человек, некоторым образом, доподгоняет стельку под себя, к ней «притирается». После этого ему крайне желательно прийти на повторный прием, поскольку на первичных тестах выявляется недостаток опоры под различными участками стопы. На повторном приеме мы подклеим на стельки клинышки там, где это потребуется. Поэтому, чтобы как следует скорректировать положение стопы в пространстве, в идеале нужны 2 приема.
Узнайте подробности и запишитесь на услугу по этой ссылке.
Ещё по теме:
Фитнес и плоскостопие: что нужно знать?
Профилактика плоскостопия у детей до 12 лет
В современном обществе забота о своем здоровье занимает первое место. Мы живем в бешеном ритме и очень важно поддерживать себя в тонусе, чтобы оставаться активным человеком и радоваться жизни. Сейчас практически каждая вторая женщина занимается йогой. Но что же это такое
Боль в почках – это не отдельное заболевание, а симптом, который может появиться при самых разных заболеваниях. Основными причинами этой жалобы со стороны пациента становятся пиелонефрит или гломерулонефрит. Однако болевой синдром может развиться на фоне мочекаменной болезни, тромбоза вен или почечных артерий, а также при инфаркте.
Боль в области почек требует немедленного обращения к врачу. Занимаются этой проблемой терапевты, нефрологи или урологи. Важно выяснить причину, которая привела к развитию этого симптома, и устранить ее. Лечение только боли, например, с помощью обезболивающих препаратов не даст желаемого результата, и в скором времени симптом вернется снова.
Самостоятельно понять, почему появилась боль в почках, сложно – у этого симптома немало причин и провоцирующих факторов. Чаще всего такая жалоба бывает у пациентов, страдающих следующими болезнями:
Боль в почках у женщин может появиться на фоне беременности. Часто такое состояние сопровождается появлением белка в моче, что является первым признаком того, что эти парные органы не справляются со своей задачей, и женщине срочно нужна консультация гинеколога.
Боль в почках у мужчин может появиться в результате травмы, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта или инсульте. Важно помнить, что этот симптом не всегда говорит о том, что поражены именно описываемые парные органы. Иногда он появляется из-за заболеваний других органов, и тогда требуется обязательная консультация невропатолога, флеболога или других специалистов.
К редко встречающимся провоцирующим факторам можно отнести как острую, так и хроническую почечную недостаточность, нефрит, пионефроз и карбункул почки, генетические аномалии, нефропатию, гепаторенальный синдром.
Боль в почках редко бывает самостоятельным симптомом. Чаще всего у пациента при диагностике выявляются повышенная температура, озноб, тошнота или рвота, частое мочеиспускание, кожный зуд, повышенное артериальное давление, отечность лица или ног, плохое общее самочувствие.
При мочеиспускании моча может стать мутной или иметь явные признаки наличия крови. Точно сказать, какие именно признаки при болях в почках будут беспокоить человека, невозможно. Здесь все зависит от того, каким заболеванием был спровоцирован этот симптом. Поэтому следует как можно быстрее отправиться к врачу для выяснения причин развития неприятных ощущений в пояснице.
Какие боли при почках возникают по характеру, также зависит от основного заболевания. Ощущения могут беспокоить постоянно или появляться только время от времени, иметь тупой или острый характер, возникать с одной стороны или с обеих. Ноющая и длительно текущая боль бывает при хронических процессах, а на усиление неприятных ощущений могут влиять смена положения тела, нахождение в горизонтальном или в вертикальном положении.
Тянущие боли обычно возникают при травмах или повреждениях мышц. Тупая боль говорит о патологиях в органах малого таза. При опущении почек дискомфорт возникает при любом физическом усилии. Пульсирующие болевые ощущения появляются при остром воспалительном процессе.
Боль в почках зачастую отдает в другие отделы: поясницу, ногу, паховую область, низ живота. Также пациент отмечает нарушение мочеиспускания, по ночам ходить в туалет приходится особенно часто, а во время мочеиспускания отмечаются неприятные ощущения.
Как отличить боль в почках от поражения других органов? Обычно сделать это может только врач при осмотре и после опроса пациента. Самостоятельно определить причину появления этих неприятных ощущений невозможно.
Огромное значение для диагностики играют анализы. Их необходимо делать в первую очередь и тянуть с их сдачей не стоит. Главное – это анализ мочи. Он покажет наличие специфических изменений, которые происходят в этой жидкости только при заболевании почек. Это может быть наличие большого количества белка, эритроцитов, лейкоцитов, бактерий. Анализ мочи может делаться обычным методом с исследованием осадка, а может проводиться по Зимницкому или по Нечипоренко.
Анализ крови часто показывает повышенную СОЭ, а также высокое количество лейкоцитов. Это говорит о развитии воспалительного процесса. В биохимическом исследовании акцент делается на уровень белка и альбуминов, а также креатинин и мочевину.
Чтобы определить, как работают почки, проводится УЗИ. Оно помогает определить наличие опухолей, кист, а также размеры почек, найти очаги воспаления и точно понять, где именно протекает патологический процесс. Кровоток в парных органах определяется с помощью допплерографии.
К дополнительным методам можно отнести рентгенографию с контрастом, КТ или МРТ, а также урографию и биопсию.
Лечение болей в почках часто проводится в стационаре. Пациенту назначается специальная диета с минимальным содержанием соли и белка. Также при остром воспалении рекомендуются постельный режим и ограничение физической нагрузки.
Что принимать, если есть боль в почках, способен сказать только врач. Диуретики рекомендуются для снятия отеков и нормализации диуреза. Кортикостероиды эффективно устраняют воспалительный процесс, который часто бывает причиной заболевания. Гормональные препараты обычно применяются при гломерулонефритах или же обычных нефритах.
Что делать, если боль в почках вызвана инфекционным заболеванием? В этом случае рекомендуется принимать антибиотики, но определиться с их назначением можно только после определения чувствительности к антимикробным препаратам. Самостоятельное назначение этих препаратов может грозить многочисленными осложнениями. Гипотензивные препараты используются при хронической почечной недостаточности, а также при повышенном давлении.
Чем снять боль в почках, если сделать это необходимо экстренно? Лучшим решением станут препараты группы спазмолитиков. Обезболивающие при болях в почках лучше выбирать из группы НПВС. Но принимать их можно только после еды, к тому же у них немалое количество противопоказаний и необходимо внимательно читать инструкцию.
Таблетки от боли в почках не рекомендуется принимать слишком долго – если неприятные ощущения не прекратились на протяжении 1-2 дней, необходимо немедленно обратиться к врачу.
Операции в нефрологии обычно проводятся по поводу наличия камней, если они не могут выйти самостоятельно. В случаях тяжелых аномалий развития этого парного органа или тотальном поражении всей почки выполняется ее удаление с дальнейшей пересадкой.
В качестве профилактических мер рекомендуется своевременно лечить все заболевания, не пренебрегать ежегодными медицинскими осмотрами, обязательно уделять внимание занятиям физкультурой, избегать переохлаждений и снизить количество потребляемой соли до минимума. Необходимо прекратить курить и злоупотреблять алкогольными напитками, всегда следить за давлением и сахаром в крови, раз в год сдавать мочу на анализ и курсами принимать витаминно-минеральные комплексы в соответствии с возрастом.
Какие возрастные изменения неизбежны, а какие можно предотвратить физическими упражнениями? Об этом можно узнать, познакомившись с результатами исследований спортивных показателей стареющих спортсменов. Эти данные помогут выбрать стратегию тренировок, позволяющую и в
Большинство людей делают все возможное, чтобы не жить на глубине трех метров под землей. Но если вы хотите жить на Марсе, это может быть вашим единственным доступным вариантом. На этой неделе президент и COO SpaceX Гвинн Шотвелл вынесла такой вердикт в интервью с CNBC. Во время