Инна, набери поиском "Паническая атака". Почитай. При таких состояниях назначаются антидепрессанты. Помогает. Я понимаю, ты не любишь таблы, но очень похоже на это.
Да, ПА многие люди страдают этим, такие как я больше ночью конечно но и днём есть и у людей, симптомы немного другие днём двоение в глазах, но в точности страх умереть, учащается сердцебиение, удушье или частое дыхание.
Днём бывают атаки и у здоровых людей, это нервные расстройства, вот и у мужа моего они время от времени происходят днём, когда он рассказывает мне что его опять что-то накрывало. Он сразу пьёт валериану и анальгин и проходит. Все симптомы дневных и ночных ПА описывали люди в точности что и с нами происходит.
На одном форуме о панических атаках многих йога спасла, медитация. А другие лечились с помощью антидепрессантов.
У нас психиатр конечно не ах, но спросим его конечно , что посоветует интересно