Автор Тема: ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ - ЕШЬТЕ 10 ПРОДУКТОВ  (Прочитано 1335 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Лариса Щелконогова

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 5483
  • Репутация +37/-2
  • Пол: Женский
ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ - ЕШЬТЕ 10 ПРОДУКТОВ

1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.

2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.

3. Лосось - источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм.

4. Овсяная каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования показали, что овес - источник пополнения организма селеном, в нем много клетчатки.

5. Тыквенные семечки восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта. Достаточно съедать по 20 грамм в день вместо перекуса.

6. Какао улучшает состояние сосудов. Но это калорийный напиток. Достаточно 1-2 чашек в неделю, не больше.

7. Обезжиренное молоко содержит калий, кальций, магний, витамины и улучшает состояние гипертоника. Можно пить до 3 стаканов в день.

8. Горький шоколад укрепляет сердечную мышцу, содержит антиоксиданты и способен понизить давление на 5-10 мм. В больших количествах есть его не нужно.

9. Миндаль содержит моножиры и снижает уровень холестерина. В этом орехе есть калий, магний, витамин Е - это все то, что необходимо для понижения давления.

10. Зеленый чай при регулярном употреблении растворяет холестериновые пробки, содержит много антиоксидантов, препятствует процессу старения организма. В Японии почти не болеют гипертонией и больше всех в мире пьют зеленый чай.

Оффлайн Ekaterina

  • Все будет хорошо!
  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1961
  • Репутация +14/-0
  • Пол: Женский
Re: ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ - ЕШЬТЕ 10 ПРОДУКТОВ
« Ответ #1 : 11 Январь 2016, 00:48:40 »
У меня стало повышаться давление,  как раз вчера перчика красного поела, еще вспоминала что внем много чего то полезного)))
Не прилагай столько усилий, все самое лучшее случается неожиданно.

Оффлайн Элечка1992

  • Живите - это самое прекрасное!
  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 23
  • Репутация +0/-0
  • Пол: Женский
  • Люблю жизнь!
Re: ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ - ЕШЬТЕ 10 ПРОДУКТОВ
« Ответ #2 : 26 Апрель 2016, 16:38:51 »
а я спасаюсь только какао - очень его люблю, и с давлением все хорошо теперь)

Оффлайн Марина87

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 1
  • Репутация +0/-0
  • Пол: Женский
Re: ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ - ЕШЬТЕ 10 ПРОДУКТОВ
« Ответ #3 : 09 Декабрь 2016, 21:58:27 »
А у меня когда повышается давление, я стараюсь зеленый чай выпить или же алтайский ключ. И в течении полу часа, мне сразу становиться легче ::)
Любовь спасёт мир <3