Автор Тема: Растяжение сухожилий.  (Прочитано 2727 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Алена

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2164
  • Репутация +7/-1
  • Пол: Женский
Растяжение сухожилий.
« : 11 Декабрь 2015, 17:11:28 »
Это совет от Жанны. Они уже два месяца этим в местном реабилитационном центре занимаются и уже виден результат. Я попросила ее написать. Думаю это многим поможет.

  Для растяжения сухожилий мы разогреваем непосредственно необходимые сухожилия и мышцу массажными движениями , когда они становятся тёплыми начинаем растягивающие движения своими руками . это делается примерно так же как вы растягиваете пластилин . Его сначала разогреваете а потом так же растягиваете . Не бойтесь , это делается с большими усилиями . Так же нажимать можно на сухожилия и держать нажим некоторое время . При нажиме и растягивании очень медленно разгибаем сустав . Главное не делать резких движений ( они могут вызвать спастику и нельзя резко разгибать ) Спастика увеличивается лёжа на спине , по этому надо стараться по чаще класть на бока и ЕСЛИ в положении сидя или стоя больной расслабляется то делать и это чаще . Вообщем найти положение в котором лучше идёт расслабление и стараться чаще его применять . Да у некоторых рука больше разгибается лёжа на боку , а лёжа на спине меньше разгиб . Не вкладывать и не применять мягкие мячики , паралоновые губки и что либо мягкое в ладони и не подкладывать для разгиба суставов . Это провокация на сгиб . Получается что мячик разгибает а больной сам опять сгибает и этим накачивает мышцу либо сухожилия которое работает на сгиб . По этому вкладывать нужно жесткие предметы и фиксация должна быть жёсткой . Мягкие это провокация на то движение которое он может делать и будет если это дозволено мягкостью . Если при растяжке получаются синяки и опухоли то это разрывы тканей , постараться этого не допускать . Да при растяжении сухожилий нужно обратить внимание на кожу . необходимо больше с запасом сдвигать кожу , что бы при разводе рук ( растяжении ) кожа не порвалась ( мы разрывали и разрывы получаются естественно на внутреннем сгибе ( рука согнута и внутри на сгибе ) , мало приятного ) . Все эти ошибки мы допустили чем усложнили себе работу , так как информации не хватило в своё время . Хочется что бы другие были проинформированны и понимали как в этих случаях необходимо помочь больному . Всему не нужному нас научили в больнице , после операции , ведь там главное сохранить жизнь и постараться что бы больной как можно меньше себя травмировал а реабилитация для них это уже вторично . Да и массаж необходимо подбирать индивидуально , нельзя постукивать пошлёпывать на спастичные мышцы и сухожилия , при этом спастика усиливается .Лучший вариант точечный массаж .Есть точки которые расслабляют , есть которые заставляют работать ослабленную мышцу и сухожилия . Удачи вам и скорейшего восстановления . Я рада если вам поможет моя информация и не стану спорить если кто то опровергнет мои слова , так как все люди разные и каждый человек индивидуален .
Есть всего три ловушки, которые воруют радость и мир: сожаление о прошлом, тревога за будущее и неблагодарность за настоящее.

Хорошие люди принесут вам счастье.
плохие люди наградят вас опытом,
худшие — дадут вам урок
а лучшие подарят воспоминания
Цените каждого...

Оффлайн Marisa

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 2
  • Репутация +0/-0
  • Пол: Женский
Re: Растяжение сухожилий.
« Ответ #1 : 03 Январь 2016, 18:29:42 »
Большое спасибо за информацию.

Оффлайн evvva86

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 4
  • Репутация +0/-0
  • Пол: Женский
Re: Растяжение сухожилий.
« Ответ #2 : 12 Апрель 2016, 19:12:29 »
полезная информация, спасибо))

Оффлайн Джулия Гур

  • Молодой специалист
  • **
  • Сообщений: 102
  • Репутация +2/-0
  • Пол: Женский
  • Моя Алиска. Я люблю тебя, доченька!
  • Skype: barishnia38
Re: Растяжение сухожилий.
« Ответ #3 : 20 Апрель 2016, 17:42:40 »
Это совет от Жанны. Они уже два месяца этим в местном реабилитационном центре занимаются и уже виден результат. Я попросила ее написать. Думаю это многим поможет.

  Для растяжения сухожилий мы разогреваем непосредственно необходимые сухожилия и мышцу массажными движениями , когда они становятся тёплыми начинаем растягивающие движения своими руками . это делается примерно так же как вы растягиваете пластилин . Его сначала разогреваете а потом так же растягиваете . Не бойтесь , это делается с большими усилиями . Так же нажимать можно на сухожилия и держать нажим некоторое время . При нажиме и растягивании очень медленно разгибаем сустав . Главное не делать резких движений ( они могут вызвать спастику и нельзя резко разгибать ) Спастика увеличивается лёжа на спине , по этому надо стараться по чаще класть на бока и ЕСЛИ в положении сидя или стоя больной расслабляется то делать и это чаще . Вообщем найти положение в котором лучше идёт расслабление и стараться чаще его применять . Да у некоторых рука больше разгибается лёжа на боку , а лёжа на спине меньше разгиб . Не вкладывать и не применять мягкие мячики , паралоновые губки и что либо мягкое в ладони и не подкладывать для разгиба суставов . Это провокация на сгиб . Получается что мячик разгибает а больной сам опять сгибает и этим накачивает мышцу либо сухожилия которое работает на сгиб . По этому вкладывать нужно жесткие предметы и фиксация должна быть жёсткой . Мягкие это провокация на то движение которое он может делать и будет если это дозволено мягкостью . Если при растяжке получаются синяки и опухоли то это разрывы тканей , постараться этого не допускать . Да при растяжении сухожилий нужно обратить внимание на кожу . необходимо больше с запасом сдвигать кожу , что бы при разводе рук ( растяжении ) кожа не порвалась ( мы разрывали и разрывы получаются естественно на внутреннем сгибе ( рука согнута и внутри на сгибе ) , мало приятного ) . Все эти ошибки мы допустили чем усложнили себе работу , так как информации не хватило в своё время . Хочется что бы другие были проинформированны и понимали как в этих случаях необходимо помочь больному . Всему не нужному нас научили в больнице , после операции , ведь там главное сохранить жизнь и постараться что бы больной как можно меньше себя травмировал а реабилитация для них это уже вторично . Да и массаж необходимо подбирать индивидуально , нельзя постукивать пошлёпывать на спастичные мышцы и сухожилия , при этом спастика усиливается .Лучший вариант точечный массаж .Есть точки которые расслабляют , есть которые заставляют работать ослабленную мышцу и сухожилия . Удачи вам и скорейшего восстановления . Я рада если вам поможет моя информация и не стану спорить если кто то опровергнет мои слова , так как все люди разные и каждый человек индивидуален .

Скажите пожалуйста, а с ногой такую технику Вы видели как применяют?

Оффлайн Алена

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2164
  • Репутация +7/-1
  • Пол: Женский
Re: Растяжение сухожилий.
« Ответ #4 : 20 Апрель 2016, 19:17:14 »
Сереже (сыну Жанны) это применяют и для рук и для ног.
Есть всего три ловушки, которые воруют радость и мир: сожаление о прошлом, тревога за будущее и неблагодарность за настоящее.

Хорошие люди принесут вам счастье.
плохие люди наградят вас опытом,
худшие — дадут вам урок
а лучшие подарят воспоминания
Цените каждого...

 


Cтоматология в Киеве - Теремки, ВДНХ